Massa muscular é fundamental para envelhecer bem. Quanto mais músculos depositamos em nosso banco de músculos, mais temos para retirar à medida que envelhecemos.Para arrasar aos 80 anos, você precisar arrasar aos 50-60 anos.. Não precisa pegar pesado.
Escolha um dia, planeje comigo e comece!
Você que estar aonde nessa curva?
